8月8日是我国第16个“全民健身日”。对很多上班族来说,平时缺乏运动,运动不慎还容易出现损伤。如何选择适合自身的运动方式?如何制定科学有效的健身计划?以及如何避免身体运动损伤?人民网《健康大家谈》栏目本期邀请到南京医科大学附属南京医院(南京市第一医院)运动关节科主任医师、医学博士,江苏省体育局优秀运动员医疗保障专家蒋逸秋,为大家介绍科学健身的方法。
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