定期洗牙有無必要

本報記者 姚雪青 《人民日報》（2025年9月19日第11版）

“洗牙的時候感覺頭皮發麻、牙齒發酸，洗牙后又覺得牙縫變大、牙齒鬆動，洗了兩次不敢再去了。”前不久，南京溧水區市民夏先生找到江蘇省人民醫院口腔科副主任、主任醫師張繼生咨詢：“洗牙有沒有必要？”

“洗牙很有必要。”張繼生說，洗牙最重要的作用是清除牙菌斑和牙結石。食物殘渣與口腔細菌產生化學反應，就會形成附著在牙齒上的牙菌斑，牙菌斑是口腔疾病的始動因子，經過鈣化就成了牙結石，無法通過刷牙去除，時間一長會導致齲齒、牙齦炎、牙周炎、牙齒鬆動甚至掉落。牙結石要請專業人士使用專業工具才能徹底去除。醫生在洗牙時還能發現蛀牙、牙周疾病早期跡象。

《人民日報》2025年9月19日11版 版面截圖

夏先生為何會感到洗牙后牙齒發酸、鬆動呢？張繼生解釋，牙結石像水泥一樣包裹著牙齒，造成了牙齒“穩固”的假象，將它們“搬走”后，原本就被牙結石破壞、已經鬆動的牙齒就暴露了真實狀態。覺得牙縫變寬的“錯覺”會隨著清除牙結石后牙齦炎症的消失而好轉。牙齒敏感者洗牙后可以使用抗過敏牙膏。

張繼生建議，健康人群半年到一年洗一次牙﹔牙周病患者3到6個月洗一次牙﹔抽煙人群、糖尿病患者以及特殊人群應咨詢牙醫制定更個性化的計劃。

除了洗牙，平時在生活中愛護牙齒也很重要。電動牙刷是否值得入手？張繼生介紹，電動牙刷高頻振動能提高刷牙效率，對老年人、帕金森病患者、關節炎患者等手部不靈活的人士很友好。但對於牙本質敏感、牙齒磨損嚴重的人群，選擇普通牙刷、自己掌握刷牙節奏更合適。

值得注意的是，刷牙只能清潔60%的牙面，另外40%的牙縫區域需要借助牙線等工具。如果食物塞牙，很多人會使用牙簽，張繼生建議，不要長期使用牙簽，牙簽的尖頭會損傷牙齦。他還建議牙線與沖牙器配合使用：牙線利用物理摩擦作用可有效刮除牙鄰面的菌斑﹔沖牙器利用高壓水流沖刷牙縫、牙齦溝和牙刷刷不到的角落，清除食物殘渣，並按摩牙齦。

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